みなさん、日々の練習、お疲れ様です。
突然ですが、練習した後、よかったこと悪かったことなどを何らかの形で記録して残してますか？
その昔、練習していて良かった感じとか駄目だった方法とか練習中に色々と思いながら、考えながら練習していたんですけど、練習場を離れるとすっかり忘れていたんです。
その時は忘れるわけないと思うんですが、しばらくするとすっかり忘れる。汗
記録しておかないと０に戻る
今の世の中、情報がめちゃめちゃ多い。
仕事の情報やTVニュース、ちょっとでもゴルフの雑誌を見ればさっきのことはすっかり忘れて当たり前なんですね。
次に練習する頃には前の練習の良い所、悪い所をすっかり忘れている。
また０からやり直しなんですね。
これじゃあ上手くなりっこない。
なので、いつの頃からか練習をやったらメモに残すようにしました。
家に転がってたメモ帳に、日付や場所、気が付いたことをメモし練習場には必ず持っていき、練習前にパラパラと見直すようにしました。
見直せば、前回はこんなことを注意してたなとか、こうやったらいい球が出たとかメモってあるので、いいことは繰り返しやって自分のものにして行きました。
ゴルフの雑誌を読んでると結構、正反対のことが書いてあったりします。
「ボールをよく見ながら打つ」と書いてあったり「ボールは左目で見ながら打つ」とか、「ボールは凝視しないでぼやっと見ながら打つ」とか。
どれも書いた人からすれば正解なんでしょうけど、どれが私にあっているかはわからない。
だから試して見て、どれが良かったかを記録するわけです。
また、練習前に練習のテーマを決めてから練習するようにしました。
例えば「50yのアプローチ」と決め、高い球、低い球、いくつかのクラブを使って寄せるなどの練習をします。
そしてその感想や気づきをメモしておきます。
テーマを決めないと漫然とただ球を打ってるだけで、あんまり練習にならない気がするんです。
小さいクラブから順番に打って、いつの間にかドライバーばっかりを振っていたり。
そしてドライバーに飽きると違うクラブで漫然とショット。
これじゃあ練習効率上がりませんね。
でもテーマを決めてからは漫然と練習することがなくなりました。
あ、でもきっちりテーマを決めなくでもいいと思います。
久しぶりの練習なら、テーマは「肩慣らし」でも良いわけです。
話がずれました。
そんな感じで練習のメモを色々と取ってきたんですが、一定の記入の書式があれば便利だなとA6サイズの市販のメモ帳に印刷できるフォーマットを用意しました。
もしよかったら使ってみてください。
ダウンロードしてプリンタで両面に印刷すれば使えます。
【項目】
DATE:日付と曜日
TIME:練習時間
Balls:打球数
Place:練習場名
No.:打席番号
Fee:料金
練習テーマ：
気づいた事：
ただ、メモ帳もプリンタで印刷できるようにリフィルが外せるメモ帳、「リヒトラブ ツイストリングノート」を近くの文房具店かネットで買ってください。
リフィル
罫線が入ってるリフィルだと使いやすいです。
ダウンロードはこちら。
ゴルフ練習帳A6
